Todos passamos por fases de maior cansaço, tristeza ou desmotivação. Mas, quando estes estados se tornam persistentes e começam a afetar o seu dia-a-dia, pode ser importante olhar para eles com mais atenção.

Atualmente, estar ocupado é confundido com sucesso e acreditamos que descansar é uma perda de tempo. Mas negligenciar o descanso afeta seriamente a sua saúde: física e mental. Atente aos sinais e mantenha a produtividade em níveis saudáveis.

A comunicação é frequentemente apontada como um dos pilares fundamentais para a construção de um relacionamento sólido e satisfatório. Desta forma, apresentamos algumas estratégias para melhorar a comunicação em casal.

A parentalidade é um desafio para todos os pais e o medo pode conduzir a comportamentos tóxicos, em que a autonomia dos filhos é colocada em causa. Conheça o impacto da parentalidade tóxica na autoestima e saiba como a psicoterapia pode ajudar.

Intimidade e sexualidade são frequentemente confundidas. Podem coexistir e influenciar-se, mas não são a mesma coisa. Conheça as diferenças.

Após as festas de final de ano, é comum o desejo de "compensar" os exageros cometidos. Mas, é esse impulso que pode conduzir a escolhas extremas e pouco saudáveis.